четверг, 20 декабря 2012 г.

Как справиться с апатией: секретное руководство


Как побороть апатию? Особенно сейчас, зимой, когда бывают дни резких перепадов погоды и атмосферного давления. Когда иной раз открываешь утром глаза и понимаешь, что ни делать ничего не хочется, ни спать, хотя, вроде бы, выспался, тоже. Муторное состояние, которое, кажется, никогда не закончится, с которым, кажется, ничем не справиться.

Если подобные состояния случаются у человека время от времени, на них еще можно закрывать глаза. Протянешь день, как в полусне, заставляя себя делать то, что жизненно необходимо, механически выполняя работу и домашние дела, а на следующий день всё уже нормально. Хотя, даже и такие иногда возникающие «нашествия» апатии – не подарок. А что делать, если апатия нашла прочное место в распорядке дня человека? Впору задуматься о лечении апатии медикаментозными препаратами.

Я прогулялся как-то по форумам, где люди, страдающие хронической апатией, делятся рецептами своих «коктейлей» из препаратов, которые помогают им засыпать и просыпаться, которые помогают им хоть как-то жить и поддерживать в себе некое подобие хорошего настроения. Правда, о «хорошем настроении» это я, пожалуй, загнул. Люди, которые пытаются справиться с апатией, которая отличается хроническим течением, рады и совершенно обычному настроению, когда им хотя бы немного хочется ощущать жизнь. В противном же случае их день наполнен ожиданием усталости, которая может подарить сон, усталость приходит, но не та, которая провоцирует на полноценный отдых, а тяжёлая, от которой не уснуть. Очередная доза препаратов, медикаментозный сон, от которого человек устаёт еще больше… К тому же, медикаменты обладают побочными эффектами. Судя по тем же форумам – эти эффекты сами достойны лечения. На самом деле, мне стало ужасно жалко тех людей, которые этим страдают, вынуждены буквально горстями есть таблетки и при этом балансировать где-то на грани полного отсутствия интереса к жизни. Если меня читают доктора, занимающиеся этими вопросами, расскажите, пожалуйста, подробнее об особенностях медикаментозного лечения апатии. Было бы замечательно посмотреть на это с точки зрения доктора.

Те выводы, которые я сделал уже сейчас, показывают мне, что вопрос о том, как избавиться от апатии, весьма актуален и не может быть полностью разрешен медицинскими методами. Очевидно, что когда у вполне здорового человека появляются подобные состояния, их причина заключается где-то очень глубоко – глубже, чем проникают химические вещества из медикаментов. И если апатия донимает человека, действует на него по всем направлениям, это означает, что некое симптоматическое лечение апатии заведомо неэффективно. Столь масштабное «нападение» на человека нуждается в таком же масштабном «отпоре».

Как побороть апатию?

Фактически, речь идёт о большой работе человека над собой, в ходе которой ему удаётся осознать свои глубинные особенности, понять собственные желания, обычно скрытые от него самыми разными внешними факторами, и, в итоге, найти себя, уйдя, попутно, от плохих состояний, одно из которых – апатия. Ведь, в сущности, как можно описать апатию в двух словах? Думаю, справедливо будет называть её «недостатком желаний», или, в особо тяжёлых случаях: «отсутствием желаний». Таким образом, ответ на вопрос о том, как справиться с апатией, заключается в глубоком понимании человеком самого себя.

Человеку не хватает желаний, которые раскрашивают его жизнь. Ему просто ничего не хочется. Им владеет вселенская тоска, когда ни общение, ни развлечения, ни работа, ни деньги его просто не интересуют. Если такой человек в ответе за кого-то другого, он будет выполнять некоторые действия, чтобы эту свою ответственность реализовать. Это создаёт некую внешнюю видимость «обычной жизни», но жизнь это механическая, когда человек просто делает то, что должен. А если человек, скажем – подросток, живущий на попечении родителей, не обременен ответственностью, он, скорее всего, будет проводить свою жизнь в полной изоляции от мира, в полной «отключке». Более того, такая вот «отключка» может посетить и вполне состоявшегося человека, когда даже чувство долга не заставит его пошевелиться. «Пропади оно всё пропадом – ничего не хочу». В таком контексте задача о том, как избавиться от апатии волнует не только самого человека (хотя он сам может быть настолько погружен в свои состояния, что просто об этом не думает), но и его близких.

Апатия часто предшествует тяжелым депрессивным состояниям, а эти состояния иногда находят завершение в суициде.  Самоубийца так измучен бессмысленностью происходящего, что он попросту ставит точку, имея, однако, некоторую надежду на то, что это – не точка, а оригинальный способ борьбы с апатией и депрессией. А самоубийство – это конец для того, кто на это решился и неизбывное горе для его близких. И – потеря обществом человека, который многое мог бы принести в этот мир. Но приносит лишь горе, да плохо смываемые пятна на асфальте.

Что такое апатия?

Апатия – это одно из состояний, которым подвержены обладатели звукового вектора. Звуковой вектор – это один из так называемых верхних векторов. Эти вектора, в частности, очень сильно влияют на интеллектуальное развитие человека, на его чувственность, задают общее направление его движения. Под движением здесь понимается путь развития врождённых качеств человека в детстве и практической реализации этих качеств во взрослой жизни. В данном случае возможны различные варианты устройства психотипа человека, которые вносят определенный вклад в апатичное состояние, но основа его – в звуковых нехватках, и, как тенденция, апатия характерна именно для звуковиков.

Звуковики – это люди, которые, в потенциале, способны на мощнейшее абстрактное мышление, которое, при соответствующем развитии в детстве и реализации во взрослом возрасте, способны внести огромный вклад в развитие всего человечества. Собственно говоря, развитый и реализованный представитель любого векторного набора способен принести огромную пользу, однако, каждый из них делает это по-своему и все вместе они двигают человечество вперед. Для такого движения важен каждый человек. Развитие и реализация свойств, заданных человеку от природы – это лучший способ преодоления апатии и других негативных состояний.

Как может реализовать себя звуковик? Очень многими способами. Естественно, существуют разные уровни реализации. Например, типичные звуковики – это музыканты и композиторы. Это – некоторые писатели и большинство поэтов. Весьма любопытно, кстати, читать поэтов и видеть в их творчестве подтверждение того, что многие из них обладают звуковым вектором.

Вот недавно, например, мне попался томик Афанасия Фета. Я не читал его стихов со времен школы, да и тогда, их пристрастный подбор и отсутствие с моей стороны особого интереса к поэзии, не позволил мне составить достаточно полное о нём представление. Я видел его как некоего творца в стиле «пришла весна, запели птицы», а оказалось, у него есть такие произведения, от которых мороз по коже. Это – весьма характерные для звуковых поэтов произведения. Почитайте его стихотворение «Никогда», позволю себе процитировать несколько строк:

Проснулся я. Да, крышка гроба. – Руки
С усильем простираю и зову
На помощь. Да, я помню эти муки
Предсмертные. - Да, это наяву! -
И без усилий, словно паутину,
Сотлевшую раздвинул домовину

А. А. Фет «Никогда»


Кстати, по некоторым данным Фет пытался покончить жизнь самоубийством. А как вам его стихотворение «Непогода – осень - куришь», которое сквозит апатией, с который пытается справиться автор:

Непогода — осень — куришь,
Куришь — всё как будто мало.
Хоть читал бы, — только чтенье
Подвигается так вяло.

Серый день ползёт лениво,
И болтают нестерпимо
На стене часы стенные
Языком неутомимо.

А.А. Фет «Непогода – осень – куришь…»


Собственно говоря, даже звуковик – крупный поэт – явно пытался побороть апатию с помощью табака. А он, всё же, был вполне на своём месте, он вполне смог реализовать то, что было заложено в нём от природы.

Если говорить  о других возможных реализациях звукового вектора, то здесь и ученые, и программисты, и переводчики. На самом деле, у звуковика есть много способов найти себя. Особенно – в наше время.

Разум звуковиков напоминает двигатель объемом в 600 лошадиных сил, которому требуется огромное количество качественного топлива для того, чтобы заработать на полную мощность. Двигатель без топлива будет стоять бесполезной кучей железок, а вот человек, обладающий мощным интеллектуальным потенциалом и не реализующим его (более того, даже не знающем точно о своём потенциале), не «простаивает», а испытывает плохие состояния, наподобие апатии.

Апатия в звуковом векторе может, например, иметь такую историю развития. Всё начинается с детства. Ребенку – обладателю звукового вектора непременно нужно давать возможность спокойно размышлять, сосредотачиваться. Его травмируют громкие звуки, например – семейные скандалы. Если не создать спокойную, тихую обстановку для такого ребенка, тем самым можно легко сбить его природную программу, навредить естественному процессу формирования нейронных связей в его мозгу, наработав которые в детстве он способен будет использовать их во взрослом возрасте.

Природа награждает человека хорошими состояниями, когда тот наполняет свои внутренние желания. Если желания должным образом наполнены, проблема избавления от апатии для человека просто неактуальна.

Например, глубинное желание звуковиков заключается в самопознании и познании мира. Именно поэтому такие люди нередко становятся, например учёными-физиками, которые пытаются постичь законы мироздания. Например – музыкантами, которые пытаются познать себя через музыку. У каждого пути реализации звуковика собственные особенности. Если же человек, обладающий желанием к самопознанию, никоим образом это желание не реализует, организм сигнализирует о том, что что-то идет не так. Организм реагирует на это сначала апатией, а потом и более тяжелыми состояниями.

Выводы

Перед каждым из современных людей, без преувеличения, открыт целый мир. Если они, при таких возможностях, не находят себя, если их природные способности простаивают, их неминуемо уводит в плохие состояния.

Собственно говоря, ответ на вопрос о том, как бороться с апатией заключается в соответствующем развитии и реализации природных возможностей обладателей звукового вектора. Если речь идет о звуковых детях – их надёжно защитит от апатии воспитание, соответствующее их особенностям. Как воспитывать таких детей? Я как-то писал о великом исполнителе Гленне Гульде – типичном звуковике, биография которого свидетельствует о том, что родители интуитивно верный подход к нему. В итоге – великий музыкант.

Если говорить о взрослых – им справиться с апатией поможет системная работа над собой. Я на собственном опыте убедился в том, что этот подход к борьбе с апатичными состояниями отлично работает.

Жизнь – отличная штука и совсем несправедливо тратить её драгоценные минуты на состояние «ничего не хочу». Гораздо лучше открыть для себя мир желаний и окунуться в него с головой, не давая апатии ни единого шанса.

Заметка написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

40 комментариев:

  1. Действительно, не стоит тратить такую короткую жизнь на апатию, ведь в жизни столько хорошего! А чтобы это увидеть надо понять себя, свои желания. И тогда жизнь засверкает всеми своими красками!
    Спасибо, что открыли глаза на Афанасия Фета. У меня тоже было о нем "школьное" представление и потому никогда его не читала.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, жизнь - это здорово :-). Рад, что мой рассказ о Фете открыл вам новые его грани. Я сам очень удивился, когда он открылся мне

      Удалить
  2. Апатия периодически накрывает, и это значит, что пришло время остаться наедине с собой и сосредоточиться.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, вполне действенный способ борьбы с апатией, правда, не для всех. Разным людям помогают разные подходы. Кому-то - одиночество, кому-то шумное общество.

      Удалить
  3. Нельзя позволять апатии захватывать себя, следующее погружение в такие состояния могут привести к депрессии.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да. Апатия подтачивает жизнь, а депрессия может её попросту сжечь.

      Удалить
  4. Ольга Чугурян22 декабря 2012 г., 2:13

    Давно у меня не было периодов апатии. Но если вдруг накатит, буду знать, где искать причину) спасибо)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Хочется надеяться, что причину искать не придётся и подобные состояния вас не посетят :-)

      Удалить
  5. что ж, наверняка, надо развиваться, изучать себя, мир. Тогда появиться желание жить.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Изучать мир - прекрасное дело! Желаю успехов на этом пути!

      Удалить
  6. Спасибо за статью. Согласна, что тратить свою жизнь на "ничего не хочу" просто ужасно. Перед нами такой огромный мир - он прекрасен! Столько путей, столько возможностей. А иногда так становится плохо, что забираешься к себе в ракушку и сидишь там... Я как раз работаю сейчас над собой, изучаю системно-векторную психологию Юрия Бурлана. Знаете, для меня это стало таким огромным открытием, что я даже описать не могу своих эмоций! Знаете, я только на половине пути первого уровня, но уже со многими плохими состояниями бороться намного проще. Насчет апатии, частенько меня она посещала, но я больше не хочу ее видеть))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо за отзыв! Желаю вам самых лучших состояний, которые только способен подарить наш прекрасный мир! Системно-векторная психология и для меня стала открытием. Я понимаю вас :-)

      Удалить
  7. Анонимный8 мая 2013 г., 1:59

    Приведите примеры еще известных "звуковиков"

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. На самом деле, их довольно много. Рекомендую посмотреть этот материал: http://www.yburlan.ru/biblioteka/zvukovoi-vektor

      Удалить
  8. Анонимный9 июня 2013 г., 19:27

    А я скоро сдохну, и это для меня награда. Пытатся изменить что то уже не хватит сил.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Смерть - никому не награда. Ищите силы и меняйте то, что мешает жить.

      Удалить
  9. Анонимный24 июля 2013 г., 22:37

    Автор, ты когда-нибудь в апатии был?.. Тогда бы ты знал, что в таком состоянии не хочется ни музыку писать, ни стихи, ни целый мир открывать..

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Апатия - это очень тяжело. В таком состоянии ничего не хочется. Но в наших силах с этим бороться, находить хорошие состояния, в которых можно и музыку писать и мир открывать.

      Удалить
  10. Ложусь спать и молю бога , чтобы не проснуться ...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Жаль. В этом мире достаточно хорошего для того, чтобы проснуться.

      Удалить
  11. Не сметь впускать апатию,не сметь,слышите,жить,жить,жить,узнавайте ее,изучайте,наслаждайтесь,выход есть всегда,его нет только из гроба.

    ОтветитьУдалить
  12. У меня как раз сейчас состояние апатии и Ваш материал помог сделать первый мысленный шаг. Спасибо)Афанасий Фет прекрасен,у него отличные патриотические стихи есть)

    ОтветитьУдалить
  13. вы такие молодцы тут: "жизнь прекрасна! как можно тратить ее на подобные состояния?!". не понимаете? не понимайте. а оно тратится, тем не менее. без особой, знаете ли, радости.

    ОтветитьУдалить
  14. Совершенно пустая статья...
    Апатия - состояние, когда не видишь смысла вообще что-то делать. И найти этот смысл не можешь - бьешься, ищешь, пытаешься чем-то себя занять, но "чем-то" не успокаивает - мозг требует найти то, что несет в себе смысл.
    Вот сижу и "бьюсь головой о стенку" - не могу найти цель или что-то, что меня интересует, что дало бы мне смысл существования. Хочу Домой - в тонкие миры. Вот непонятен мне этот земной мир - жить чтобы что? Какой смысл?...

    ОтветитьУдалить
  15. Собственно, а где " секретное руководство", этоже мат. часть неполная, как же все таки бороться с апатией???

    ОтветитьУдалить
  16. НЕ НУ В САМОМ ДЕЛЕ , ТУТ ПРЯМ ВСЕ ТАКИЕ ПОЗИТИВНЫЕ ... НЕ ДУМАЮ ЧТО У МЕНЯ ГЛУБОКАЯ АПАТИЯ ,НО ТЕМ НЕ МЕНЕЕ ЭТО УЖАСТНОЕ СОСТОЯНИЕ И МЕНЯ УЖЕ ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ ....СНАЧАЛА ДУМАЛА ПЕРЕРАБОТАЛА ...ОТОСПАЛАСЬ НА ВИХОДНИХ , ОТДОХНУЛА, В ГОРЫ СХОДИЛА , ПО МАГАЗИНАМ ПРОШЛАСЬ .....КИНО ЛЮБИМОЕ ПОСМОТРЕЛА ...ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ СЛОВНО СО СТОРОНЫ СЕБЯ ВИЖУ ... ВСЕ В ТУМАНЕ -ЭМОЦИЙ НЕТ ! НУ И ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? У МЕНЯ ЛЮБИМЫЙ МУЖ , НОРМ РАБОТА ...ВСЕ ХОРОШО . А В ДУШЕ ВСЕ РВЕТ ,ОТ ЧЕГО ЖЕ ??? И ДЕЛАТЬ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ , СТУПОР САМЫЙ НАТУРАЛЬНЫЙ . А ВЫ МНЕ - МИР ПРЕКРАСЕН ЕСТЬ РАДИ ЧЕГО ЖИТЬ , НУ ТАК Я И НЕ СПОРЮ С ЭТИМ , ТОЛЬКО КАК МНЕ ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЭТОГО КОЛПАКА ........?

    ОтветитьУдалить
  17. Анонимный18 мая 2014 г., 10:37

    У меня уже года четыре апатия. Живу не знаю зачем. Тупо встаю утром, иду на работу, прихожу с работы, ложусь спать. Работа едва позволяет сводить концы с концами, а другой работы нет. Желания раньше были, но из-за невозможности их реализовать, давно уже пропали. И как выбраться из этого состояния, не знаю.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. То же самое. Справились? Поделитесь?

      Удалить
  18. статья наверное полезна, но только тем, кого ВДРУГ накрыло и длится недолго. поверьте, знаю о чем говорю. тоже когда-то пыталась рук не опускать, двигаться, критиковать себя за лень..потом дошло наконец, что у мя физически сил ни на что не хватает, устаю после любой активности так, что и заниматься больше ничем не хочется. да и просто сколько себя помню была ужасным скептиком- все бкссмысленно вроде как. праздники то не особо радуют, что уж о мелочах говорить. причина всего -врожденные запущенные проблемы со здоровьем. так что приводите в первую очередь здоровье свое в порядок, дорогие друзья! и будьте счастливы!)

    ОтветитьУдалить
  19. Замечательная статья, очень душевная и со смыслом. Спасибо за Ваши системные раскрытия.

    ОтветитьУдалить
  20. мне было позновательно прочесть статью

    ОтветитьУдалить
  21. Так есть какие то техники, а то толком ничего только работа над собой бла бла бла А как это делать?

    ОтветитьУдалить
  22. Анонимный12 июня 2015 г., 18:44

    Статья интересная но помогает найти причину и понять себя только на начальной стадии апатии а когда она переходит в депрессию - это уже совсем другой разговор.........знаю человека годами находящегося в депрессии как в плену....очень его жалко ...помочь не умею. Про системно векторную психологию хотелось бы почитать......если можно ссылочку напишите.

    ОтветитьУдалить
  23. Поделитесь,пожалуйста,опытом кто уже справился с этим ужасом.

    ОтветитьУдалить
  24. Осень для меня вообще проблемная пора. Нехватка солнца, начало учебного года ребенка, работа, непогода - все это ведет прямой дорогой к депрессии. Но надо как-то держаться. Чтобы не раздражаться на близких, спокойной спать и быть уравновешенным человеком, принимаю Валосердин. Все-таки проверенное годами и поколениями средство, вполне натуральное и безопасное. Правильно пишут, нельзя тратить жизнь на апатии. Умение радоваться даже в сложные периоды жизни очень важно.

    ОтветитьУдалить
  25. Апатия... Иногда она накрывает нас так, с головой, как волна, и ты барахтаешься, не имея возможности ни вздохнуть ни выплыть. Как ни обидно, но ни друзья, ни родные в этот момент не могут помочь. Выплывать нужно самому, в одиночку. Пришлось справляться. Перелопатить кучу книг как наших авторов, типа Свияша, так и зарубежных, типа Кехо и Сильва. Да и чего греха таить, приходилось пить и валерьянку, чтобы привести в порядок нервы, и валосердин, чтобы хоть как-то можно было уснуть ночью, не доставали мысли.

    ОтветитьУдалить
  26. У меня тоже частенько бывало такое состояние во время резкого перепада погоды, ходишь весь день как в тумане. Решила не запускать эту проблему и обратилась к врачу, который посоветовал мне неплохой препарат Валосердин. Мне в нем понравилось то, что он не только помогает справится с апатией но также хорошо воздействует на сердечно-сосудистую систему. Так что теперь, с помощью этих капель поправила свое эмоциональное и общее состояние здоровья. Пока что все устраивает, думаю результат от действия этого препарата многим понравится и поможет также как и мне.

    ОтветитьУдалить
  27. Мне кажется, апатия частенько посещает многих. Нужно стараться разнообразить свою жизнь, ну или хотя бы найти увлечение по душе. Находясь в состоянии апатии человек губит свой организм, так как вечные мысли и переживания портят нервную систему и увеличивают нагрузку на сердце. Я сразу, как только чувствую, что устала или становится грустно, ищу себе занятие, чтобы отвлечься и успокоиться. А если не получается, принимаю пару капель Валосердина, успокаиваюсь и начинаю с готовки вкусного ужина, затем просто стоит отвлечься, будь то за просмотром фильма и походом в какое - либо заведение.

    ОтветитьУдалить
  28. Очень интересно и интеллектуально написано. Впервые, если честно, сталкиваюсь с такой точкой зрения. Красиво написали. Только к сожалению, в борьбе с апатией это не помогло. Только еще больше ввело в транс какой-то. хорошо, под рукой валосердин мамин всегда есть. он меня быстро вернул в нормальное русло. вы, конечно, продолжайте, пишите в том же духе. но я, пожалуй, буду читать ваши посты только запивая валосердином.))))

    ОтветитьУдалить